<![CDATA[Blog de denischarest chez OverBlog]]> http://d1charest.over-blog.com/ denischarest est un Blog chez OverBlog un autre de mes blogs est disponible au http://denischarest.com fr http://fdata.over-blog.net/0/54/12/22/avatar-blog-15563108-tmpphpeL4AoM.jpg <![CDATA[Blog de denischarest chez OverBlog]]> http://d1charest.over-blog.com/ Sun, 22 Apr 2012 13:17:22 +0200 Sun, 22 Apr 2012 13:17:22 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 d1charest.over-blog.com Marketing http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[L'alimentation santé et jeunesse grâce aux antioxydants]]> http://d1charest.over-blog.com/article-l-alimentation-sante-et-jeunesse-grace-aux-antioxydants-103203132.html Pour vous aider à consommer plus d'antioxydants chaque jour, voici quelques informations importantes à retenir :

Quels sont les différents types d'antioxydants ? Dans quels aliments les trouve-t-on ?
Il existe une très grande variété d'antioxydants. On les classe en 3 grandes familles : les vitamines, les minéraux et les autres micronutriments.
Voici les plus connus et leur place dans l'alimentation :
 Vitamine C ou acide ascorbique, présente surtout dans les agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc.), mais également dans certains légumes verts (céleri, choux, épinard, estragon, oseille, cresson, mâche ...) et les abats (foie, rognon)
Vitamine E ou tocophérol :
- d'origine animale : présente dans le beurre, les fromages gras et les laitages, les poissons gras ....
- d'origine végétale : présente dans les huiles végétales (colza, tournesol, germe de blé...), les fruits oléagineux (noix, noisette, arachide...), la margarine, etc.
Vitamine A, présente dans les foies animaux, les huiles de foies de poissons (flétan, hareng, morue ...), les laitages (beurre, crème, yaourt ...), les fromages (emmenthal, parmesan, comté...), le jaune d'œuf ...
Sélénium
- origine animale : poissons de mer (hareng, thon ...), crustacés (huîtres), œuf, viande (foie, rognons).
- origine végétale : céréales complètes, germe de blé, certains légumes (ail, asperge ...), levure de bière...
Zinc, présent dans les fruits de mer (huîtres, coquillages ...), poissons, viandes, jaune d'œuf, levure de bière, noix, pain complet ...
 

       

Polyphénols
Il s'agit d'une famille de micronutriments composée de :
- flavonoïdes jaunes : abondants dans les légumes verts (brocoli, chou, épinard, haricot, salade...) et les fruits jaunes ou orangés (pêche jaune, abricots, mangue...)
- flavonoïdes rouges ou anthocyanes : fruits rouges ou bleus (airelle, cassis, myrtille, mûre, raisin) mais aussi dans la betterave, le bouleau, le ginkgo biloba...
- tanins : ils se trouvent dans la fraise, la framboise, la noix, la mûre, dans de nombreux légumes et dans le vin, le thé...
  • Caroténoïdes
- le ß-carotène (provitamines A) : le β-carotène se trouve dans certains fruits et végétaux (poivron, carotte, épinard, laitue, tomate, patate douce, brocoli, melon, courge, abricot). Le taux record est cependant détenu par la spiruline (Arthrospira platensis), puisque son contenu en β-carotène est dix à quinze fois supérieur à celui de la carotte.
- le lycopène : présent dans la tomate, le pamplemousse rose, la papaye, la pastèque.
- la lutéine : présente dans le brocoli, les choux, les légumes verts mais surtout dans le maïs.
En résumé, quels aliments privilégier ?
Comme nous venons de le voir, ce sont principalement les végétaux (fruits, légumes et céréales).
- Les fruits : tous les fruits rouges (fraise, framboise, mûre, myrtille, cerise, raisin, canneberge...), les fruits jaunes ou orange (la banane, l'ananas, la pêche jaune, la mangue, l'orange, l'abricot...) mais également la pomme et la poire.
- Les légumes : tous les légumes à feuilles vertes (artichaut, choux de Bruxelles, poireau...), tous les légumes rouges et oranges (les tomates, les carottes, le potiron, le poivron rouge...), les légumes de couleurs foncées comme la betterave ou l'aubergine.

Classement des aliments les plus riches en antioxydant selon leur valeur ORAC*
* Qu'est ce que l'ORAC ?
L'ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) est un système reconnu mondialement, qui sert à mesurer la teneur en antioxydants des aliments.
Une consommation d'aliments avec un taux ORAC élevé augmente le pouvoir antioxydant du sang humain de 10 à 25% et pourrait prévenir le vieillissement cellulaire, la perte de mémoire à long terme en plus de protéger les vaisseaux sanguins.
FRUITS FRAIS  (valeur ORAC/100g) LEGUMES FRAIS (valeur ORAC/100g)
Baies de Goji 14.600 Ail 1.939
Grenade 3.307 Choux frisé 1.770
Myrtilles 2.400 Epinard 1.260
Mûres 2.036 Choux de Bruxelles 980
Canneberges 1.750 Brocolis 890
Fraises 1.540 Betterave 840
Framboises 1.220 Poivron rouge 710
Prunes 949 Haricots secs 503
Avocat 782 Oignon 450
Oranges 750 Aubergine 390
Raisins rouges 739 Chou-fleur 385
Cerises 670 Petits Pois 375
Kiwi 610 Pomme de terre 300
Pamplemousse rose 495 Chou 295
Raisins blancs 460 Laitue verte 265
Canteloup (melon) 250 Tofu 205
Banane 210 Carottes 200
Pomme 207 Haricots verts 200
Abricot 175 Tomate 195
Pêche 170 Courgette 176
Poire 110
Pastèque 100

Vous aimeriez boire un jus ayant une valeur d'ORAC de 74000 he bien commander celui-ci via mon lien:

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son nom est Saxy... et il est délicieux.

Voici l"information nutritionelle de Saxy (en anglais) http://www.drinkact.com/act_french/media/SaXi_Comp-Chart_FINAL.pdf

]]> Wed, 11 Apr 2012 05:02:00 +0200 07575a98c9c0c6d2aff7ff5e9e942563 Boisson energetique et cafe http://d1charest.over-blog.com/article-l-alimentation-sante-et-jeunesse-grace-aux-antioxydants-103203132-comments.html#anchorComment <![CDATA[Vient de changer plusieurs liens et ajuster les messages]]> http://d1charest.over-blog.com/article-vient-de-changer-plusieurs-liens-et-ajuster-les-messages-102282081.html Je vient de changer plusieurs liens et ajuster  les messages en date d'aujourd'hui.

 

Je publie surtout dans http://denischarest.com/Blog.

]]> Mon, 26 Mar 2012 05:28:00 +0200 0dcad138dc1a86b607c24984982ac7b5 Training Program http://d1charest.over-blog.com/article-vient-de-changer-plusieurs-liens-et-ajuster-les-messages-102282081-comments.html#anchorComment <![CDATA[Premier webinar intégré dans FaceBook]]> http://d1charest.over-blog.com/article-premier-webinar-integre-dans-facebook-97415795.html  

Je ferai la présentation en Français bientôt.

 

 

Premier webinar intégré dans FaceBook, les gens verrons directement sur votre mur la présentation en direct.

Premier webinar présenté sur facebook

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Denis

 

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]]> Wed, 18 Jan 2012 23:21:00 +0100 1d41da92cb3c3643dd0011e0548f9ec0 http://d1charest.over-blog.com/article-very-first-live-webinar-provider-to-directly-integrate-into-facebook-97415399-comments.html#anchorComment <![CDATA[Marathon pour la santé - Signer la pétition svp]]> http://d1charest.over-blog.com/article-marathon-pour-la-sante-signer-la-petition-svp-88807527.html Avec toutes les avancées technologiques à notre disposition aujourd'hui nous avonsd'excellents systèmes en place pour traiter les maladies et les situations de crise commeun traumatisme associé à de graves accidents. C'est très bien mais il fait très peu pourempêcher la plus commune des maladies chroniques dégénératives, telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer, qui affectent tant de personnes aujourd'hui.

Il est devenu très clair que la seule façon de vous protéger de ces conditions se fait pardes choix de vie à proprement parler comme une bonne nutrition, l'exercice régulier, uneattitude mentale positive, une meilleure capacité à composer avec les facteurs de stressdans votre vie et d'autres facteurs. Vous êtes la seule personne qui peut améliorer etmaintenir une santé optimale. Personne d'autre ne peut le faire pour vous, pas votre médecin ou le gouvernement.

Au Canada, nous ne pouvons plus soutenir le système de soins de santé que nous avons créé. Il consomme la plus grande partie du budget du gouvernement et il travaille principalement sur ​​le traitement de la maladie, par opposition à la promotion de la santé.
Ce n'est pas différent dans les Etats-Unis, où d'innombrables milliards de dollars sont dépensés sur le traitement de la maladie, principalement grâce aux médicaments et la chirurgie. La santé d'une nation se mesure à la santé de ses habitants. Avec les baby-boomers vieillissent, l'obésité présente dans une grande partie de la population et de nombreux enfants ne pratiquant pas bonnes habitudes de santé nous nous dirigeons versune crise financière et de la santé ressemble à rien que nous ayons jamais vu.

Allons tous prendre des mesures

Chacun de nous, travaillant ensemble, est la solution à cette crise, et si tout le monde signe la pétition, nous pouvons sensibiliser le public et créer des changements pour améliorer l'avenir de notre pays.

]]> Wed, 16 Nov 2011 02:08:00 +0100 7beab42834f14b038b29f0e3dd0f0a5a Training Program http://d1charest.over-blog.com/article-marathon-pour-la-sante-signer-la-petition-svp-88807527-comments.html#anchorComment <![CDATA[Adèle; Adele – Someone Like You - Paroles et musique]]> http://d1charest.over-blog.com/article-adele-adele-someone-like-you-paroles-et-musique-88730899.html Paroles et musique de

Someone Like You

d'Adèle

 

 

http://denischarest.com/adele/adele.html

]]> Tue, 15 Nov 2011 03:54:00 +0100 ecfb2ec118019593572232fbcc34b8ac Vidéo http://d1charest.over-blog.com/article-adele-adele-someone-like-you-paroles-et-musique-88730899-comments.html#anchorComment <![CDATA[7minuteworkout at home, entrainez-vous à la maison]]> http://d1charest.over-blog.com/article-fitnessathome-7minuteworkout-entrainez-vous-a-la-maison-88646715.html     7minuteworkout at home, entrainez-vous à la maison

 

Voici avant le lancement!!

Ceci sera le plus grand lancement dans le marqueting de réseau

de l'histoire...

Je parle de l'industrie du bien-être
Les créateurs Joel Therrien et Chris Read ont mis

ensemble un système incroyable ou tu peut..

- a un potentiel de revenu illimité

- Aider les gens è avoir la meilleure forme de ta vie

-éduquer les gens pour les aider è prévenir l'obéssité et le diabète

 

souvent on dit que le "Tming" donc soyez du lancement
dans une semaine soit le 23 novembre 2011

vous aimeriez être de la liste des gens que nous aviseront (VIP)

celle-ci est gratuite.

Soyez les premiers à être avisés et prenez une position

dans les premiers et vous serez "cadenasser" dans les premières positions

dans ce fantastique lancement. avec moi.

visitez ce lien:


>>>> http://7minuteworkoutathome.com/

N'oubliez pas qu'il n'y a aucune obligation de votre part.


--Denis Charest

* Malheureusement le lancement est en anglais, cependant soyer

opportuniste et enregistrez-vous. Moi je suis là pour vous aiguiller.

 

Bye

voici un petit viséo de cette opportunité:

 

 

>>>> http://7minuteworkoutathome.com/

 

 

Nouvelle page 1

]]> Mon, 14 Nov 2011 00:25:00 +0100 ebcaae343447f137c8d6fc9f587b6d74 Training Program http://d1charest.over-blog.com/article-fitnessathome-7minuteworkout-entrainez-vous-a-la-maison-88646715-comments.html#anchorComment <![CDATA[Drinkact en pleine expansion]]> http://d1charest.over-blog.com/article-drinkact-en-pleine-expansion-79379958.html Boisson énergétique Santé; Café; boissons pour amélioré la libido.

et plus encore.

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Visitez mon lien pour plus d'info.

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Je suis ici pour vous seconder, dans la recherche de clients.

 

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une fois enregistré

Contactez moi pour de l'aide 

418 839-2166

ou via Skype: dcharest1

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]]> Thu, 14 Jul 2011 02:57:00 +0200 b5ac340c614b2d575e1c6d437a7aa1c3 Boisson energetique et cafe http://d1charest.over-blog.com/article-drinkact-en-pleine-expansion-79379958-comments.html#anchorComment <![CDATA[The Black Eyed Peas - I Gotta Feeling]]> http://d1charest.over-blog.com/article-the-black-eyed-peas-i-gotta-feeling-67065428.html This is the original video of ack Eyed Peas:

 

 

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]]> Sun, 13 Feb 2011 05:18:00 +0100 9c8446d62550ce40bb928af8a4a6f64b Vidéo http://d1charest.over-blog.com/article-the-black-eyed-peas-i-gotta-feeling-67065428-comments.html#anchorComment